Cours d'ateliers du dos

Prévention et soulagement des douleurs par le renforcement musculaire

Cours d'ateliers du dos - Inscription à 5 séances
9,00 € par séance - Fin des inscriptions le 05/03/2024 à 17:00

Les ateliers du dos

Prévention et soulagement des douleurs dorsales par le renforcement

Cours proposant des ateliers destinés à prévenir et à soulager les douleurs dorsales. Apprenez les positions respectueuses de votre dos, les étirements bénéfiques, les mouvements à éviter. Le cours est destiné à un public sans pathologie grave, il n'a pas de vocation curative. Pour toute suspicion de pathologie, adressez-vous toujours à votre médecin.


two women sitting on ground

 Pour qui ?

  • Toute personne sans pathologie grave mais qui souffre de douleurs dorsales, notamment en raison de mouvements répétitifs ou de travail sur écran
  • Personnes souhaitant renforcer le soutien de la colonne par des exercices de musculation doux et ciblés,
  • Le cours ne remplace pas des soins éventuels prescrits par le corps médical,

 Durée du cours

  • 55 minutes

 Prérequ​​is

  • Prendre avis auprès d'un médecin pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indication à la pratique d'exercices de renforcement musculaire doux et hypopressif  

 E​n pratique

  • Prévoir une tenue confortable + 1 petit pull en automne hiver pour garder le dos bien au chaud
  • Prévoir un tapis de fitness/Yoga

 Avantages mutuelle

  • Intervention de votre mutualité (entre 30 et 50€) - l'attestation vous est envoyée par email deux semaine après le début de votre abonnement.
Date et heure
mardi 09 janvier 2024
Commence à 18:00 (Europe/Brussels)
mardi 02 avril 2024
Fin - 19:00 (Europe/Brussels)
Emplacement

Punch

Rue du Parc, 12/1
5310 Boneffe
Belgique
+32 81 46 04 06
information@mypunch.be
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Organisateur

Punch

+32 81 46 04 06
information@mypunch.be
Moniteur

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