Fitness et Bien-être 

 

Cardio-HIIT & Renforcement musculaire - 60min - 10€/séance 

Sessions de renforcement musculaire par intervalles cardio et récupération.

Bénéficiez de l'encadrement d'un coach professionnel et du dynamisme d'un groupe pour vous motiver.

Idéal pour la perte de poids. Convient à tout public.

Découvrez votre Coach, Jordan >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

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Coaching Sportif personnalisé - 60min - àpd 25€

Sessions de coaching sportif adaptées à vos objectifs.

Dépassez-vous chaque jour un peu plus, à votre rythme et bénéficiez de l'encadrement d'un coach professionnel.

Besoin d'une idée cadeau sympa?

Pensez à offrir une ou plusieurs sessions de coaching à vos proches

Prise de rendez-vous via le secrétariat.

En courant

Swissball & renforcement musculaire 60min 9€/cours
                                                                            (souscription par module)

 

Apprendre à s'étirer correctement, renforcer sa ceinture abdominale sans se faire mal, soutenir la stature par un maintien musculaire renforcé, ... Des exercices complets pour une remise en forme tout en douceur. Souscription par période.

Périodes : de septembre à novembre, de novembre à Noël, de janvier à pâques, de pâques à juillet, +été à la carte 

Horaires : Cfr onglet réservation

Matériel : 1 Tapis de Gym/Yoga & 1 swissball

Pour cette activité : Intervention de votre mutuelle 
Pilates
 

Psychomotricité - Danse - Multisports 60min 

Courses d'enfants

Psychomotricité (2-3 ans)

Psychomotricité Sportive (3 > 5 ans)

Baby Danse, Multidanse, etc

...

Plonge dans des aventures sportives, rythmées et pleines de Punch qui développeront ton goût pour le sport.

Horaires : en ligne

Lieu : Fernelmont, Ramillies, Meeffe

Matériel : 1 tenue et des baskets adaptées au sport en salle.

 

FIT & Dance 60min 9€/cours 

Cours de danse optimiste

Entre Zumba et Fitness, le Fit & Dance est le cours idéal pour bouger et dépenser des calories en s'amusant. Renforcement musculaire, cardio, variation de rythmes et de musiques, le Fit & Dance est fait pour toutes celles et ceux qui veulent se mettre en forme et la garder.

Fort apprécié par les familles, ce cours accepte aussi les enfants (à partir de 9 ans) qui souhaite accompagner les parents.

PROCHAINEMENT AU PROGRAMME DE PUNCH

Maternity Fitness - 60min

Faire de l'exercice avec bébé

Un cours tout doux, destiné aux jeunes parents et à leur bébé.

Prendre soin de soi, éveiller bébé au monde, partager une activité ensemble.

Prochainement disponible.

Location de l'espace pour activité bien-être ou paramédicale

 Prenez contact avec le secrétariat

Vous êtes kiné, ostéopathe, sage-femme, ou encore prof de Yoga ou de thai shi, etc. Votre passion ou votre profession permet aux autres de se sentir mieux et d'augmenter leur bien-être? Peut-être même souhaitez-vous développer cette activité dans l'eau. Prenez contact avec le secrétariat pour visiter et réserver votre espace.