Cours proposant des ateliers destinés à prévenir et à soulager les douleurs dorsales. Apprenez les positions respectueuses de votre dos, les étirements bénéfiques, les mouvements à éviter. Le cours est destiné à un public sans pathologie grave, il n'a pas de vocation curative. Pour toute suspicion de pathologie, adressez-vous toujours à votre médecin.

• Toute personne sans pathologie grave mais qui souffre de douleurs dorsales, notamment en raison de mouvements répétitifs ou de travail sur écran
• Personnes souhaitant renforcer le soutien de la colonne par des exercices de musculation doux et ciblés,
• Le cours ne remplace pas des soins éventuels prescrits par le corps médical,

• 55 minutes

• Prendre avis auprès d'un médecin pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indication à la pratique d'exercices de renforcement musculaire doux et hypopressif  

• Prévoir une tenue confortable + 1 petit pull en automne hiver pour garder le dos bien au chaud
• Prévoir un tapis de fitness/Yoga

• Intervention de votre mutualité (entre 30 et 50€) - l'attestation vous est envoyée par email deux semaine après le début de votre abonnement.