Un cours parfait pour renforcer la ceinture abdominale, soulager le dos, étirer les muscles douloureux, tout en douceur. Un renforcement musculaire complet et respectueux du corps. Les enchainements sont calmes et adaptés en fonction des participants. Le cours n'est pas cardio, il travaille beaucoup la posture et le gainage par des mouvements lents.

S'adresse à toute personne désireuse de:

• Dessiner sa silhouette, récupérer un bon gainage, améliorer sa posture
• Reprendre une activité physique douce malgré les petits bobos ou un surpoids
• Se renforcer au niveau musculaire de façon complète
• Améliorer sa souplesse et soulager les douleurs quotidiennes, notamment du dos.
• Compléter un entrainement pour un autre sport
  

• 55 minutes avec le moniteur
  

• Prévoyez de venir avec un tapis de fitness ou Yoga, un ballon Swissball à votre taille (gonflé), des vêtements confortables pour la pratique + 1 petit pull pour la partie relaxation.
  

• Intervention de votre mutuelle (entre 30€ et 50€ selon les conditions de votre mutuelle).