[07/05] Séance d'ateliers du dos

Prévention et soulagement des douleurs par le renforcement musculaire

Les ateliers du dos

Prévention et soulagement des douleurs dorsales par le renforcement

Cours proposant des ateliers destinés à prévenir et à soulager les douleurs dorsales. Apprenez les positions respectueuses de votre dos, les étirements bénéfiques, les mouvements à éviter. Le cours est destiné à un public sans pathologie grave, il n'a pas de vocation curative. Pour toute suspicion de pathologie, adressez-vous toujours à votre médecin.


two women sitting on ground

 Pour qui ?

  • Toute personne sans pathologie grave mais qui souffre de douleurs dorsales, notamment en raison de mouvements répétitifs ou de travail sur écran
  • Personnes souhaitant renforcer le soutien de la colonne par des exercices de musculation doux et ciblés,
  • Le cours ne remplace pas des soins éventuels prescrits par le corps médical,

 Durée du cours

  • 55 minutes

 Prérequ​​is

  • Prendre avis auprès d'un médecin pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indication à la pratique d'exercices de renforcement musculaire doux et hypopressif  

 E​n pratique

  • Prévoir une tenue confortable + 1 petit pull en automne hiver pour garder le dos bien au chaud
  • Prévoir un tapis de fitness/Yoga

 Avantages mutuelle

  • Intervention de votre mutualité (entre 30 et 50€) - l'attestation vous est envoyée par email deux semaine après le début de votre abonnement.
Date et heure
mardi 07 mai 2024
18:00 19:00 (Europe/Brussels)
Emplacement

Punch

Rue du Parc, 12/1
5310 Boneffe
Belgique
+32 81 46 04 06
information@mypunch.be
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Organisateur

Punch

+32 81 46 04 06
information@mypunch.be
Moniteur

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