[16/04] Séance de Swissball, posture & stretching

Renforcement musculaire tout en douceur

Swissball, posture & stretching

Renforcement musculaire tout en douceur

Un cours parfait pour renforcer la ceinture abdominale, soulager le dos, étirer les muscles douloureux, tout en douceur. Un renforcement musculaire complet et respectueux du corps. Les enchainements sont calmes et adaptés en fonction des participants. Le cours n'est pas cardio, il travaille beaucoup la posture et le gainage par des mouvements lents.


 Pour qui ? Pour quoi ?

S'adresse à toute personne désireuse de:

  • Dessiner sa silhouette, récupérer un bon gainage, améliorer sa posture
  • Reprendre une activité physique douce malgré les petits bobos ou un surpoids
  • Se renforcer au niveau musculaire de façon complète
  • Améliorer sa souplesse et soulager les douleurs quotidiennes, notamment du dos.
  • Compléter un entrainement pour un autre sport

 Durée du cours

  • 55 minutes avec le moniteur

 En pratique

  • Prévoyez de venir avec un tapis de fitness ou Yoga, un ballon Swissball à votre taille (gonflé), des vêtements confortables pour la pratique + 1 petit pull pour la partie relaxation.

 Avantages fiscaux & mutuelle

  • Intervention de votre mutuelle (entre 30€ et 50€ selon les conditions de votre mutuelle).


Date et heure
mardi 16 avril 2024
20:00 21:00 (Europe/Brussels)
Emplacement

Punch

Rue du Parc, 12/1
5310 Boneffe
Belgique
+32 81 46 04 06
information@mypunch.be
Obtenez l'itinéraire
Organisateur

Punch

+32 81 46 04 06
information@mypunch.be
Moniteur

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