Je 19:00 - Cours de Je marche pour ma forme (0-5km et 5+)
La course à pieds à portée de vos baskets
JMPMF - 0-5 et 5+ km
La marche active à portée de tous
Pour qui ?
0-5km:
Pour les marcheurs inexpérimentés et occasionnels. Accessible à toutes et tous. On vous apprend en douceur la marche à pied, sans contrainte de vitesse. Cette session est idéale pour celles et ceux qui souhaitent débuter la marche ou qui souhaitent reprendre après une pause, apprendre à utiliser les bâtons de marche, se remettre ou se maintenir en forme, partager et échanger les expériences de marche.
5+ km:
Cette session propose des marches de 5km et plus. Elle s'adresse donc aux marcheurs occasionnels. Accessible à toutes les personnes capables de marcher 5km et/ou 1h. Sans contrainte de vitesse, vous marchez en groupe à votre rythme dans les environs de Perwez. Cette session est idéale pour celles et ceux qui souhaitent se maintenir en forme, utiliser les bâtons de marche, progresser en groupe, partager et échanger les expériences de marche.
En pratique
- Séance encadrée chaque Jeudi à 19h00 àpd 11 avril 24 (les 2 distances démarrent en même temps - des boucles sont organisées)
- Point de RDV devant la grille de la piste d'athlétisme de Perwez
- Session de 12 semaines d'entrainement avec le programme JMPMF (souscription par session)
- Prévoir: des chaussures confortables, une tenue de marche adaptée à la météo + gilet fluo (les bâtons ne sont pas obligatoires mais vous pouvez les emporter si vous le souhaitez).
- Pas de prérequis si ce n'est de venir partager votre Punch avec nous!
- infos complémentaires? Envoyez un mail à secretariat@mypunch.be (n'appelez pas le centre sportif, ils ne gèrent pas les inscriptions.)
Durée du cours
1h à 1h30 en fonction de l'évolution des séances
Avantages fiscaux & mutuelle
- Attestation pour votre mutualité (entre 30 et 50€ d'avantage selon la mutuelle)
