Me 17:00 - Je marche pour ma forme (5 km+)

JMPMF: LE PROGRAMME DE MISE EN CONDITION PHYSIQUE PAR LA MARCHE ACTIVE !

Je marche - 5km+

La marche active à la portée de tous !

"Je marche pour ma forme" est un programme destiné à permettre à tout un chacun de pratiquer une activité physique avec un objectif santé et loisir. 


four people walking

 Pour qui ?

  • Toute personne de plus de 12 ans qui souhaite améliorer sa condition physique
  • Toute personne qui souhaite reprendre une activité douce favorisant la tonicité/perte de poids
  • Toute personne qui souhaite prendre le bon air en bonne compagnie

 Comment ?

  • Le programme marche active s’étale sur 12 semaines, au rythme de 3 séances par semaine : l’une encadrée par un animateur et les deux à pratiquer librement. 
  • Pour ce qui est des entraînements libres, vous recevrez des fiches d’entraînement pour vous guider.
  • Niveau "débutant” : objectif : amener le participant à passer d’une heure de marche à 3 ou 4 km/h à une heure de marche à 5 km/h. Public sédentaire.

 Dans quels objectifs ?

  • L'animateur vous accompagnera dans la poursuite de votre objectif : augmenter votre rythme de marche et améliorer votre condition physique dans une ambiance conviviale et décontractée. 

 Avantages fiscaux & mutuelle

  • Intervention de votre mutuelle (selon les conditions de votre mutuelle).


Date et heure
mercredi 04 octobre 2023
Commence à 17:00 (Europe/Brussels)
mercredi 20 décembre 2023
Fin - 18:00 (Europe/Brussels)
Emplacement

Piste d'athlétisme de Perwez

Rue des Marronniers, 17
1360 Perwez
Belgique
+32 81 65 60 23
+32 473 84 46 13
centre.sportif@perwez.be
Obtenez l'itinéraire
Organisateur

Punch

+32 81 46 04 06
information@mypunch.be
Moniteur

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