Me 18:30 - Je cours pour ma forme (0-5 km)

JCPMF : LE PROGRAMME DE MISE EN CONDITION PHYSIQUE PAR LA COURSE À PIED !

JCPMF - 0-5km

Le programme de mise en condition physique
par la course à pied !



 Pour qui ?

  • Vous êtes peu ou pas sportifs ? Vous avez plus de 12 ans et souhaitez améliorer votre forme ?
  • Vous voulez maigrir (oui, ça marche !)
  • Ce programme est fait pour vous !

 Comment ?

  • Les séances se tiennent une fois par semaine avec le groupe et le coach. Vous recevez un kit de cartes pour vous entrainer entre les sessions.
  • Niveau 1 : le programme 0-5km dont l’objectif est de pouvoir courir 5km (ou 40 minutes) sans s’arrêter.
  • Note : Si vous avez participé à la session 0-5km précédente, ou que vous avez un niveau intermédiaire, vous pouvez vous inscrire pour le 0-5km et travailler votre "vitesse" pour faire les 5km avec plus d'aisance et augmenter progressivement votre distance avant de passer à d'autres objectifs.

 Dans quels objectifs ?

  • Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L’objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5, 10,… Km).
  • Le test peut être organisé au lieu d’entraînement habituel ou lors d’un événement reprenant la distance à parcourir. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin de ce test.

 Avantages fiscaux & mutuelle

  • Intervention de votre mutuelle (entre 30€ et 50€ selon les conditions de votre mutuelle).


Date et heure
mercredi 27 septembre 2023
Commence à 18:30 (Europe/Brussels)
mercredi 20 décembre 2023
Fin - 19:30 (Europe/Brussels)
Emplacement

École communale de Wasseiges

Rue du Moulin, 61
4219 Wasseiges
Belgique
+32 81 85 66 11
+32 486 18 01 69
Obtenez l'itinéraire
Organisateur

Punch

+32 81 46 04 06
information@mypunch.be
Moniteur

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