Me 19:30 - Cours de Je cours pour ma forme (5-10km)
La course à pieds à portée de vos baskets
JCPMF - 5-10km
Devenir adepte du Jogging
Pour qui ?
Pour les coureurs occasionnels. Accessible aux personnes qui ont déjà participé par le passé à la session 0-5km et à toutes les personnes qui se sentent capables de courir 5 km, sans obligation de vitesse. Cette session est idéale pour celles et ceux qui souhaitent poursuivre leur entraînement en groupe, progresser et se maintenir en forme.
En pratique
- Séance encadrée chaque mercredi à 19h30 àpd 10 avril 24.
- Point de RDV devant la grille de la piste d'athlétisme de Perwez
- Session de 12 semaines d'entrainement avec le programme JCPMF (souscription par session)
- Prévoir: des baskets, une tenue de sport confortable et adaptée à la météo + gilet fluo (+ lampe course si vous en avez).
- Vous recevez un jeu de carte JCPMF avec les entrainements à faire par vous-même
- Prérequis : peu importe la vitesse, être capable de courir 5km sans s'arrêter.
- infos complémentaires? Envoyez un mail à secretariat@mypunch.be (n'appelez pas le centre sportif, ils ne gèrent pas les inscriptions.)
Durée du cours
En fonction de votre rythme de course et de l'augmentation du temps de course, les entrainements durent environ 50 à 60 minutes.
Avantages fiscaux & mutuelle
- Attestation pour votre mutualité (entre 30 et 50€ d'avantage selon la mutuelle)
