Ve 13:30 - Je marche pour ma forme (5 km+)
JMPMF: LE PROGRAMME DE MISE EN CONDITION PHYSIQUE PAR LA MARCHE ACTIVE !
Je marche - 5km+
La marche active à la portée de tous !
"Je marche pour ma forme" est un programme destiné à permettre à tout un chacun de pratiquer une activité physique avec un objectif santé et loisir.
Pour qui ?
- Toute personne de plus de 12 ans qui souhaite améliorer sa condition physique
- Toute personne souhaitant pratiquer une activité douce favorisant la tonicité/perte de poids
- Toute personne qui souhaite sortir prendre le bon air en bonne compagnie
Comment ?
- Le programme JMPMF s’étale sur 12 semaines, au rythme de 3 séances par semaine : l’une encadrée par un animateur et les deux à pratiquer librement.
- Pour ce qui est des entraînements libres, vous recevrez des fiches d’entraînement pour vous guider.
- Niveau "débutant” : objectif : amener le participant à passer d’une heure de marche à 3 ou 4 km/h à une heure de marche à 5 km/h. Public sédentaire.
Dans quels objectifs ?
- L'animateur vous accompagnera dans la poursuite de votre objectif : augmenter votre rythme de marche et améliorer votre condition physique dans une ambiance conviviale et décontractée.
Avantages fiscaux & mutuelle
- Intervention de votre mutuelle (selon les conditions de votre mutuelle).
